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生活観や今までの仕事、日常でふと感じたこと等を気の向くままに書いていきます。

健康

自分のトレーニングの目指す先に待ち受けるモノとは、、、、

なんでしょう? 何も期待していないし、何も求めていません。無の境地です。 しいて言うなら、二年前に船から自由の身になった時に体力がない肥満で多少お金があったのに、自分の幸福度がひどく低かったのでもうそうならないように生きたいという考えでしょう…

夏に便乗して痩せるチャンスを生かすには

こんにちは! 気付けば今日で六月も始まってからいつの間にか一週間近く経過していましたね。 春の始まりの時も風の匂いが変わってきたなと感じましたが、今朝仕事をしていた時も明け方の雰囲気がなんだか夏っぽいなと感じた朝でした。 また風の匂いが変化し…

僕は痩せることを煽らないけど、肥満の方がリスクが高いと伝えるよ

この記事で、自分が書いた長文だけを見ると遂に100記事目になりました。 遂に三桁目です。 僕は二年前の3月末に下船してそのまま退職することになったのだけど、その時から運動不足と船内の糖質の多い食事、体力のなさから随分と困った時間の流れを過ごして…

肥満から離れたらあなたは痩せる

ここでいう肥満とは実は僕の家族の事をいいます。 どちらも一日三食食べることを原則とし、結果的に両親は太っています。 現在、彼らと離れて暮らしている僕は明らかに彼らより痩せているわけですが、当然です(笑) 自分自身で食べるモノ、時間帯やタイミング…

ダイエットについて考える初夏のとある日

実はここ最近の自分の体重ですが、昨年の今頃は68kgで体脂肪率27%だったのですが、現段階だと気付けば60kgに落ちていました。 食べる物と時間帯について日々考えてきましたが、多少それが幸いしてきたのだと思います。 体重計に乗るのが億劫だったのですが、…

痩せ体質で悩んでいる方へ

結論から言います。 別に気にしなくていいです。 悩むだけ無駄かと。別にあなたは悪くも無いし、これからも普通に生きていけばいいです。 普通にしていて痩せ体質なのは、あなたの「才能」でもあります。 最近とある女性から愚痴というか相談を受けました。 …

右下奥歯の親不知を抜きました その他諸々

www.youtube.com つい先ほど少し離れた所にある、次郎系ラーメン屋でマシを食べている時に流れていてなんだか気になったのでメモして家で調べてここに貼り付けました(笑) 2009年夏にスタートした「仮面ライダーW」で主役の一人、フィリップを演じた菅田将輝…

自分に幸せになる許可を出せる人生を

今週のお題「あの人へラブレター」 ラブレターというか、厳密には激励でしょうか(笑) あと、振り返り。 とある人への。自分は過去を見つめてばかりの人間なんだなと(笑)後ろ向きですねw 今日はタイムリーな記事も見つけたのでそれも絡めて書いていけたらと思…

多くの事は自分でやった方が早いです

つい先ほど、中掃除をしていました。(大掃除よりは少ないという意味です。) 体力と時間を一致させることが難しい生活習慣の中、以前からさっさとしておきたかった部屋やトイレ、洗面所の掃除をしておきたかったのです。 僕の住んでいる所は中途半端なシェ…

食べなくてよい量を削る勇気

気付けばゴールデンウィークに突入していましたね。 僕はそんなの関係なしに仕事ありますけど(笑) 場所と雰囲気に飽きる性分でして、仕事に行くことも精神安定の一環になっております(笑) 最近、ほんの僅かな変化なのですが、アイスと菓子パンやめました。 …

飲むモンスターエンジン

を、飲んでからのトレーニング!! 飲むとしても基本的に一日二本までです! これを飲んだ後にブラックコーヒー二杯程飲むと胸が更にドキドキしてきて危険な香りがします(笑) 良い子は絶対に真似しないで下さいね。 アメリカにはまだまだ日本で発売されていない…

一年の計は春にあり(風の匂いが変わってきました)

もう早いもので四月も終わりますね。 今年は三月の下旬辺りから風の匂いが変わり、気温が上下してきて何度か風邪ひきました(笑) 昨年の四月上旬迄は鬼畜レベルの寒さで、今年も三月下旬辺り迄は寒さがかなり酷く、通常、お正月に一年の計があるとされていま…

変人な自分を愛して、優しくしてあげることの大切さ

変人と聞くと貴方は誰を想像しますか? 僕は自分自身も考えますし、過去の偉人だとファーブル、エジソン、アインシュタインを思い浮かべます。他にも居てますが、三人とも自分の物凄く興味を持った内容に関しては寝食を忘れて自分の時間を使って生きていたと…

今の自分と未来の自分は別人だと割り切ろう(今回の題材は、食材選びから)

ここ最近は気紛れで仕事帰りにスーパーで何らかの野菜を買って帰宅するのが日課になっていました。 糖質の多い食事が続いていたので危機感を感じていたこともありますが、解毒を意識していたのもあります。 ただ、意外に厄介なのが今買っても帰宅して時間が…

手元に一億あっても、掃除は外注しないと思う

2007年頃にタクシーで東京の港内を移動している時に運転手さんのシート裏に書かれていた記事が今でも記憶に残っています。 夫婦合わせて年収が1,000万円を超えたら、掃除を外注しましょうという内容だったと記憶しています。 当時はそのまんま頭の中で受け入…

僕らは今いる場所に飽きるから外出したいんだ

三月下旬辺りから気温が徐々に上がり始めて、もはや分厚いヒートテックを上下に着る機会がなくなってきました。 例年の1,2月は本当に容赦のない、心に突き刺さるような寒さが続きうんざりしていましたが、散歩や外出にも適した季節になってきて安心していま…

便利なように設計されているヒトの腹八分目

この記事を書いている今はもう30歳を超えて食べ放題等で中高生達の様に食べる事なんて出来ないのですが、どうも人は歳を取るとそのようになるように神様に体が設計されている感じがします。 確かにチャーシュー麺だとか焼き肉(特に国産)だとか、鰻、河豚と…

肥満が邪魔する人間の三大欲求の機能

よく世間や身内の会話の中で肥満や体脂肪率が高いのがあかんとか漠然と聞きますが、実際に体感している人もかなり居るかと思います。 ほんの些細な例ですが少ししゃがんでみてお腹の脂肪がつっかえ、微妙にイラっとしたり(はい、かつての自分です(笑)) な…

カップ麺人間の人体実験!

今している仕事の真夜中の休憩時に今年に入ってからというものの、二日に一度とはいえ、カップ麺をスープごと体内に入れることを繰り返してきて今に至ります。結論からいうと2.5ヶ月間にこれを繰り返してきて、「脂肪便」の割合が跳ね上がりました!しかも、…

まともに寝ないと脳がほんまに壊れる

僕は今、真夜中ぶっ通しで起きて仕事をする環境に身を置いているのですが、これがまた大変なんです。 今では体が慣れてきましたが、序盤は生活リズムが狂いだし難儀しました。 あと一年近くこの生活を送る予定ですが、寝れる時はその時を大切にして寝るべき…

ブログを書きやすくするための環境作りを考える

昨年の2017年3月にこのことは強く感じました。 勉強にしろ、仕事にしろ先ずは手を付けるというのは正しいですが、誰だって環境が大切です。 環境のせいにして努力しないとかそういうのじゃなくて、やはり環境が良い方が集中力も結果も格段に違うからです。 …

ブログを書ける内に書きたい理由

書きたい内容が頭に浮かんだ時に、その状態がすぐに終わることを知っているからです。 で、その内容が結構自分の言いたい、伝えたいことだったりします(笑) その頭に浮かんだ時が仕事をしている時や歩き回っている時のことも多いので難儀ですが。 頭に浮かん…

船員(船乗り)ほど病と怪我に気を付けるべき実情

僕はかつて外航、内航と乗船してきまして経歴というかルートとしてはまあおかしな形で歩んで今に至ります。 船員の生活の中で、特に若い方達はあっちの方もお盛んな方は一定数居てます。 ってか、もう酷い時は酷いです。 凄まじいというか、なんというか、い…

ブログのコメント欄は最初から閉鎖して平和に生きる

僕は昨年まで更新していた別のはてなブログでも最初から記事のノーマルコメント欄は開設していませんでした。 理由はブログ開設前から色々調べていて開設しない方が時間の節約になるだろうし、不要なストレスを抱えないで済むだろうと考えたからです。 かつ…

虫歯にならないための生活習慣

今年に入っていい加減に歯科検診と歯石取りのために新しい歯科医院を見つけないといけないので、家からは少し遠いのですが、職場近くの所でお世話になり始めました。当初の目的は歯科検診と歯石取りだけだったのですが、あれよあれよの流れで左右両方の上の…

今日は、大阪梅田のイケジムトレーニングでした

今しがた帰宅しました! やっとブログを書けます。 今日は大阪の梅田の某所でイケジムでした。 先月も行けて、今月も来れたので良かったです。 今の仕事の形態からして朝帰り+軽く仮眠の組み合わせから、遅刻しないように雨の中出ていきましたが、 やはり勤…

「嫌な気持ちになるモノ」と関わることで出てくる弊害の実情とは

僕自身のお話をしますが、勉強や仕事の記憶力は残念ながら良くないです。 ただ、ネガティブな内容の出来事は恐ろしいほど記憶力が良いのです。 理由は分かりません。 それほどインパクトがあるからなのでしょうか? 下手をするとその出来事の日付や時間帯まで…

寒さは体力だけではなく時間とお金、そして希望も奪う(その後はホープレスへ)

今、大阪市の某所で書いています。(多分、梅田です。) 2018の2月4日の夜は5℃でした。ビルの電光掲示板にはそう表示されていたのですね。 年末前後と1月中旬は昨年の2017の3月同様に酷い寒さでした。 幸い今の居住区がなんと! 窓が無くエアコンがある環境…

親知らず、最後の活躍!! (親知らずを抜歯しました)

最近、大阪市に引っ越してきてからの初めての歯科検診と歯石取りに行ってきたのですが、担当の歯医者さんと話している内にいつの間にか「親知らず」を抜歯する話になって今に至ります。 今まで通っていた歯医者さんでは、親知らずの事なんて何も言われなかっ…

レーシックは自分にとって投資だった

大学二年生の終盤(西暦だと2006年の始まり)の冬に、レーシック手術を受けてから今に至るまで11年以上が経過しました。 今のところ、大して視力が低下したとか他の不具合を目から感じることはないです。 つまり、それなりに快適に日々過ごしているというこ…

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